Meu emagrecimento - Como está!

oiii, como hoje é segunda, um dos dias preferidos para começar a dieta, eu vim falar de como anda o meu emagrecimento..
Bom, eu faço Muay Thai nas segundas e musculação nas sextas, pretendendo começar a caminhar nas quartas pra assim fazer atividade 3x por semana.
Continuo com a minha R.A. (reeducação alimentar) claro que sempre tem umas escorregadas mas sem perder o foco, pois eu sei onde quero chegar e o pq estou fazendo isso.
Procuro não comer coisas pesadas a noite, sempre jantou antes de ir para a faculdade, levo uma bolacha integral ou uma fruta e quando chego em casa tomo um iogurte ou como uma fruta.
Sempre me dou o direito de um dia por semana comer algo diferente, então tenho que escolher bem e no outro dia volto pra R.A. com mais força.
Não é fácil se conter as tentações e principalmente a TPM e ansiedade mas eu estou tentando ao máximo mudar minha rotina e viver mais saudável.

Á partir de hoje toda segunda vai ter atualização desta tag, com algumas receitas que estou utilizando e dicas que me ajudaram e estão ajudando, a dica de hoje é o aplicativo tecnonuti, você coloca seus dados e ele cria uma dieta de acordo com o seu objetivo, desperta nos horários de refeição e de ingestão de água, adorei ele é realmente muito útil.

Este é o aplicativo.

Aqui vão umas fotos de como esta o emagrecimento, e do que eu estou fazendo.

Espero que o aplicativo possa ajudar e quero conhecer outras pessoas que estão nesta mesma luta como eu.

Beijos e uma ótima e Saudável semana..

Short que comprei em dezembro já esta assim!!

Turma de Muay Thai

Fazendo Musculação.

Aqui tá o resultado, os ponteiros da balança baixando.